Sunyoga
life is nothing but the series of breathing.
2008年6月 ウェブサイトがリニューアルしました。
サン・ヨーガのコンセプト SUN YOGAとは
●サン・ヨーガは、独自の「太陽呼吸法」を中心にした易しいヨーガを指導しています。
年齢・性別・体力に関係なく、誰でも気軽に始めることができて、そして継続しやすいヨーガを
丁寧にじっくりと学ぶことができる場を提供しています。
また、無理なポーズは強いたりいたしませんので、安心して取り組めます。
●生活習慣病の予防には、適度な運動が必要と言われています。
サン・ヨーガの呼吸法は、内臓を刺激し、代謝を活性化しますので、
激しい運動が苦手な方、スポーツをする時間が取れない方の運動不足解消に効果的です。
●「日頃、あまり意識しない呼吸にちょっとだけ注意を向けてみる。」
サン・ヨーガはまずここからスタートします。
酸欠状態の体は、肩こり、腰痛、便秘、イライラなどを引き起こします。
サン・ヨーガの呼吸法をマスターすることで、体中の隅々まで
新鮮な酸素を取り込み、健やかな心と体を保つことができます。