Sunyoga
life is nothing but the series of breathing.
2008年6月 ウェブサイトがリニューアルしました。
Welcome to sunyoga.org. サン・ヨーガのウェブサイトへようこそ
人は呼吸をせずには、生きていけません。
でも、呼吸の一つひとつに意識をして過ごすことは、そう多くないはずです。
「一息つく」という言葉は、リラックスや休憩を意味する言葉ですが、
文字通り、深く息を吸い込み、吐くという動作を少し行うだけで、
心のモヤモヤや体の痛みから、ちょっとだけ解放されたという経験は、
誰にでもあることだと思います。
日常、無意識で行われている呼吸に、ほんのちょっと、意識を向けるだけで、
私たちの心と体は、とても素直に変化していきます。
つまり質の良い呼吸ができるようになれば、今よりずっと心と体は健やかになっていきます。
サン・ヨーガは、この誰でも行っている呼吸を大切にするヨーガです。
難しいポーズを無理にする必要はありません。また他の人を意識して行う必要もありません。
目指すは、自身の心と体を整え、毎日を健やかに生き続けることなのです。
どうか、皆さんが、この不思議な呼吸の魅力に気づいてくれますように。
そんな願いをもって、サン・ヨーガは活動をしています。
サン・ヨーガの詳しい情報を当サイトでご覧いただき、
ヨーガをはじめていただければ幸いです。